Atunci cand urmam un program “abdominal” este crucial sa ne adresam intregii musculaturi care-si are originea sau insertia pe pelvis (bazin) si aici vorbim de musculatura abdominala, musculatura lombara, muschii fesieri si musculatura coapselor.
Programul conceput trebuie sa fie echilibrat deoarece orice dezechilibru de forte si tensiuni intre acesti muschi duce la probleme posturale si implicit la discomfort si dureri. Pelvisul (bazinul) este al doilea centru de comanda al corpului, dupa creier, care pozitioneaza si aliniaza corpul pe toate planurile. Un abdomen prea puternic sau prea “slab” in raport cu ceilalti muschi va duce la disfunctii posturale, cel mai des intalnite fiind lordoza lombara si “spatele plat”.
Daca te-ai saturat de experimente si iti doresti sa dai importanta si integritatii corporale ,programul meu iti ofera toate aceste lucruri.
