Nu trebuie să răspunzi acum...
Un minut nu sperie pe nimeni.
Noi nu cerem oamenilor să devină sportivi de performanță. Cerem doar să își facă timp pentru un gest mic.
60 de secunde pot deveni începutul unei promisiuni.
Un minut înseamnă 15–20 de respirații liniștite, un semafor, un clip scurt, pregătirea unei cafele, 60 de bătăi ale inimii, dar poate fi și începutul unei relații diferite cu propriul corp.
În fiecare zi investești timp în aproape orice.
Telefon. Muncă. Familie. Trafic. Știri. Emailuri. Probleme. Planuri.
Există însă cineva care este cu tine în fiecare secundă: corpul tău. Și, de cele mai multe ori, este ultimul căruia îi oferi timp.
1 minut pentru corpul care te poartă o viață întreagă.
Nu vorbim despre planuri nerealiste. Nu vindem perfecțiune. Construim o relație nouă cu propriul corp.
Astăzi ai primit 1.440 de minute.
Le vei cheltui aproape pe toate. Pe obligații, griji, telefon, drumuri și alți oameni.
Întrebarea nu este: „Ai avut timp?”
Ai păstrat unul pentru tine?
În fiecare zi ai să primești un clip de 60 de secunde.
Stretching. Mobilitate. Stabilitate. Tonifiere. Respirație. Control. Conștientizare.
Îl faci când poți. Acasă. La birou. Dimineața. Seara. Important este să existe minutul tău.
Fiecare minut are o identitate.
30 de zile. 30 de minute. O relație nouă cu propriul corp.
Nu investești un minut în corpul tău. Investești un minut în fiecare zi pe care urmează să o trăiești prin el.
Nu promitem perfecțiune. Nu promitem transformări miraculoase. Promitem ceva mai credibil: un obicei mic, repetat 30 de zile.
Obiceiurile schimbă felul în care trăim, ne mișcăm și avem grijă de noi.
Cea mai valoroasă investiție nu costă nimic.
Astăzi ai primit încă 1.440 de minute.
Noi îți propunem să păstrezi doar unul.
Acest concept a fost creat în urma celor 20 de ani de pregătire academică, cercetare și experiență profesională dedicate pregătirii fizice, studiului mișcării, performanței sportive și reeducării posturale.
Scopul lui este simplu:
Să transforme un minut într-un obicei pe care cât mai mulți oameni îl pot integra în viața lor.
